每100克醋热量只有30大卡左右，
简直是减肥者的福音啊！
而且研究表明，吃醋还有助于控制体重，
因为醋能减缓胃部排空速度，
增加饱腹感，减少热量摄入。
黑胡椒粉
对于食肉党来说，不少香料也是非常推荐的！
比如黑胡椒，只要加一点，
就能让寡淡无味的肉，变得飘香可口。
而且，黑胡椒中的胡椒碱，
还有抗氧化、抗肿瘤、降血脂等作用。
不过要注意的是，
这里说的是，天然的黑胡椒粉或胡椒粒，
而不是黑胡椒酱！！
除了黑胡椒，
肉桂、孜然也都是不错的选择哦~
辣椒粉
虽然老干妈不建议多吃，
但是不代表吃辣者，就没有春天了。
鲜辣椒或辣椒粉，都是不错的替代选择。
一样的火辣辣，热量却少了一大半！
而且辣椒中的辣椒素能减少食欲、控制进食量，
还可增强机体的脂肪氧化、能量代谢，
达到控制体重的效果。
