咖喱的热量高还是酱油热量高,咖喱热量高吗减脂可以吃吗

借你一双慧眼，把它看个清清楚楚

除了上面推荐的调料外，

还有哪些调料是推荐的，哪些要注意的？

这里送上2点小贴士，

帮你避开那些调料坑。

多选粉，少选“酱”

上面花生酱辣椒酱，都是很好的例子。

多数天然粉类调料，热量往往都不高，

而且用量也很少，一般几克就足够。

但是加工变成了“酱”，一切就完全不一样了。

加入了大量油盐糖等添加物，热量也就蹭蹭上涨了。