- 吸气，抬左腿向上
6、骑马式
- 呼气，落左腿在双手之间
- 进入骑马式
7、新月式
- 吸气，双手臂向上举过头顶
- 双手合十，进入新月式
8、骑马式
- 呼气，落双手在左脚两侧
- 再次进入骑马式
9、半神猴式
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