专家表示秋冬之际
护膝和秋裤要二选一
如果都不选，容易使寒气入侵
这时需用温经活络的泡脚方改善
◆ 艾草、徐长卿、透骨消、防风、宽筋藤、虎杖
◆ 药汤煮好后放至45℃左右（不宜过热），膝盖放毛巾，边泡脚边舀水淋膝。
常用此方泡脚20分钟
可驱寒、祛风、温经活络
减少腿冷、腿不暖的情况
但皮肤过敏、有外伤时不可用
大家请根据自身情况选择
最后附上
膝关节炎的自测方法
自测膝关节炎
◆ 叠腿按眼
二郎腿坐姿，按内膝眼和外膝眼，并观察有无凸起情况。若有则表示滑膜增厚，需警惕膝关节炎。
◆ 猩步崛起
模仿猩猩的走姿，可灵活完成且膝关节无不适时表明暂无膝关节炎困扰，有轻微不适需警惕膝关节炎。
自测不代表医生诊断
若观察膝盖有【红肿热痛】的症状
和形状改变时，请及时到骨科就诊
