我们跑团中经常有人说,今天来一次“跑步高潮”,开始我没有搞懂,后来我查阅相关资料,并请教专家后,才逐步搞清楚了“跑步高潮”是怎么回事了。
跑步高潮(Runner’s high),是一种来自跑步过程中产生的体验——产生这种高潮下的跑者会感到莫名兴奋,觉得自己不可战胜,不适和疼痛感在不断降低,有时甚至会感觉不到时间的流逝,有时一瞬间感到无名的高兴与乐趣,期待下次还梦想着出现这样的感觉。
那么,这种“跑步高潮”究竟是如何产生的?它的产生机理是什么呢?
相关研究表明,跑步高潮绝对不是来自所谓“内啡肽”的功劳。网络上很多文章,把跑步的乐趣及期待产生的机理给予了内啡肽(一种镇痛作用的荷尔蒙)。现在科学通过实验证明:跑步高潮起源于一种完全不同的物质——人体内的内源性大麻素,这就像大麻中的大麻素一样,能起到舒缓情绪的作用。
人体确实存在一个内源性大麻素系统(ECS),它可以在跑步运动中产生内源性大麻素。内源性大麻素系统被认为是“建立和维持人体健康的最重要的生理系统”。