健身房力量训练女生怎么练,女生健身房每天怎样增加力量训练

那女孩子要练哪些部位呢?您这些部位对身体有什么好处？

女孩子要训练的部位，其实跟男生要训练的部位是一样的,只是女生可以着重练一下肩部,胸部,臀部.因为多训练这三个部位可以让你身材的曲线发展的更快,其他部位当然也是要练的，只是这三个部位着重一下而已。

肩部的肌肉训练起来了可以让你拥有一个漂亮的直角肩,不管是穿长袖还是吊带,都会特别的好看。

胸部的肌肉训练可以让你的胸部更加地挺拔,防止下垂。

而臀部的肌肉训练可以让你的臀更加地挺翘，穿裤子会显得特别的有料,俗称蜜桃臀。