因为我们瑜伽的姿势多半是在地面上进行的，如果只是铺个地毯，那么很可能在我们练习一些高难度的动作时给我们带来极大的不便，所以要选择瑜伽垫放置在地面。而瑜伽垫也应该选择可以完全平放在地面上，材质健康又环保的瑜伽垫，这样确保我们流汗以后不会打滑。
2、练习瑜伽时身上不应该有多余的物品
有些人在练习瑜伽时仍然带着手表或者手环等其他的一些小物件，这样虽然对于练习瑜伽来说没有什么大的影响，却也不会对练习瑜伽有好处，但我们练习瑜伽时应该尽可能的穿着简单、轻便，真实的感受在练习瑜伽时身心放松、刨除烦恼的感觉。
3、经期女士不要练习
有些瑜伽爱好者对瑜伽有着由衷的热爱，完全爱到骨子里了，像是碰见了自己爱不释手的物件一样经期时刻都不舍得停止练习。这样的心情是可以理解的，但是这种不顾自身情况完全没有顾虑就练习瑜伽的状态是不赞许的，因为练习瑜伽是为了锻炼我们的身体，塑造我们的形体，让我们更加健康的生活，而不是危害我们的身体健康，这样是很容易就就造成得不偿失的后果的，应该尽量避免此种情况的发生。
虽然瑜伽是一种有着各种体式的健身运动，在我们的身体锻炼、线条塑造、气质提升上面有一定的效果，但不要刻意的妖魔化瑜伽，宣称可以包治百病，这样就太离谱了。我们只是为了更好的生活，享受生活带来的乐趣，外带一点延缓衰老，所以每天抽空练习一下瑜伽热爱生活吧。
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