吃燕麦片的禁忌,老年人吃燕麦片禁忌

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-03-16 10:16:19

碗中加入2勺黄酒,2勺生抽,2勺香醋,1勺蚝油,1勺食盐,1勺鸡精,1勺五香粉,1勺白糖,搅拌均匀放一旁。

吃燕麦片的禁忌,老年人吃燕麦片禁忌(25)

锅中倒入多一点食用油,油温6成热将带鱼段一个一个的下入油锅中炸一下,先不要着急翻动,定型后给它翻个面,全程开小火慢慢炸,最后一直炸至两面金黄就可以了,夹出来控油备用。

吃燕麦片的禁忌,老年人吃燕麦片禁忌(26)

锅中烧热倒入少许底油,下入葱姜蒜和八角爆香,然后倒入调好的料汁,将料汁煮开熬出里面的香味,下入炸好的带鱼段,倒入1罐啤酒。

吃燕麦片的禁忌,老年人吃燕麦片禁忌(27)

大火煮开以后转中火约炖煮5—6分钟,中途用铲子搅动一下使其受热均匀,出锅前沿着锅边淋入香醋,这样香味更加的浓郁,再炖煮1分钟,出锅前撒入葱花美味即成。

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