收腹带瘦肚子的正确方法,收腹带瘦肚子

支撑躯*躯干部肌肉大体包括表层肌肉（腹直肌）及深层肌肉（核心肌群）。收腹行走主要用到的是深层肌肉，在此过程中，像束腰带一样围绕着腹部的腹横肌和附着在背部骨骼上的多裂肌会活动起来。此外，负责收紧身体肋部的斜肌肌群也会随着呼吸运动。以上都是收腹行走时会用到的束腰肌。