哈克深蹲是什么水平,哈克深蹲的真实感受

起始姿势：

面对哈克机，双脚与肩同宽站立，双手握紧把手，把脸靠近护垫。

动作要领：

1.臀部慢慢开始后坐下蹲，同时保持核心的紧绷状态；

2.屈膝下蹲至大腿与小腿夹角成90度；

3.脚掌用力踩踏板，向上蹬起，直到完全伸展双腿，如此反复。