在任何深入的伙伴关系中，无可避免地会伴随着正面和负面的经历。关系中的负面体验可能包括争执、责备、分歧、背叛、不忠实、冲突和冷淡等。而正面体验则涵盖了喜爱、赞扬、钦佩、宽容、激励、支撑、和解、理解与关怀等诸多方面。
积极心理学的角度鼓励我们将更多的注意力投向伴侣及关系的积极面。采纳这一视角的原因是基于积极心理学对预防性保健的重视，而非仅仅侧重于问题的治疗。传统心理学治疗模式专注于解决具体问题的技巧，但这只解决了问题本身，并不确保双方的情感更深厚、关系更紧密或婚姻更幸福。即便现有的问题得以处理，新的问题依旧会接踵而至。
将婚姻比作一间小屋，有时候屋内的阴暗是因为缺乏阳光的照耀，如果能够引入光明和温暖，黑暗自然会消散，这间婚姻之屋便会变成一个温馨而充满爱的避风港。
