01
没必要强迫自己早起
如果你不是一个早起型选手，那就不要硬逼着自己早起了。
早起与否与你的工作时间长短并没有直接联系，你应该关注的重点是自律，让自律促使你完成你的工作，让自律将你的时间最大化的被利用，让自律挑选一种对你而言更有效的方式去学习和工作，这样你自然就能发现，自己开始有时间做自己想做的事情。
改变控制时间的牵引点，看似是在划分时间，其实是在寻找时间。如果你没有思路，去看看你敬佩的人是怎么规划时间的。
02
为自己制造成就感
有时候，你可能只需要先完成一点小任务，你的动力就会像滚雪球一样越滚越大。在你的待办事项记录本上一个个划掉事情，能够让你切实地看到你在进步，动力自然就有了。
我们经常能从网络上看到一些高度自律的学习博主，想向他们学习，发现自己办不到时又开始被挫折感淹没。这显然是错误的、消磨你意志和成就感的方向。
如果你选择专注于自己，你自然会过上适合自己的最好的生活。你就是你，你有一个属于自己的工作学习节奏，找到它，接受它，然后习惯它。
03
切分目标 定周计划 复盘
每个人处理事情时都需要设定自己的预期目标，在处理具体的每一件事情时有效、有策略地进行优先排序，这没错。
但是，很可能每天都重新做一日计划的效果并不是最好的，因为如果囿于每日计划，很容易对当周的其他重要日子忽略或一无所知，反而分不清主次，导致长期任务不能高效完成。做月计划，似乎又有点太长了，很难定位具体的某一天。
综上所述，以周为单位相对合适。每个周末回顾一下，看看有什么没有完成的任务，自己强迫自己耐住性子，花几个小时集中精力完成。
04
吃饭睡觉喝水运动
好好吃饭，亲身体验，我曾经因为工作，不得不控制体重，那段时间因为吃的不够，明显感觉脑子运转不起来，缺少足够的养分支撑我专注做事。
另外，为了让你的生物大脑以最大的功率运转，并且持续保持在较高效率水平上，这代表着你需要睡足觉、休息够，为身体储存和补充能量。
随身携带水瓶，没事要多喝水，你自然而然就能感觉到更有效率。
还要进行日常锻炼，只要锻炼坚持一段时间之后，你就会发现思维变得更敏锐。累了就去锻炼，也是一种很好的解压方式，至少比玩手机好。
05
静不下心来怎么办
一般静不下心来，是在完成一项工作的开始阶段。我们都知道，万事开头难，你必须强迫自己成功地跨过这个坎。
如果还是不行，那就分解任务，先花半小时做A部分，再花半小时做B部分，不断轮替，最多不超过4个小时。
时间只是个建议，可以根据自己的情况调整，不过一般来说，半小时足够你专心做完一件事了。
静不下心来不要紧，你要学会自己汲取能量，做不下这一项工作就不要浪费时间，先做另一项，等状态好了再回头做这一项。
06
保持汲取
保持阅读。樊登说：“如果你发现自己很多年没有改变，那一定是书读得太少了。”阅读是为数不多的几种投入不大但自带杠杆的事之一，一些很厉害的人花几年、甚至毕生的心血把自己所思所想整理出来，可以有效帮助我们把一些人生问题想得更清楚。
向高手学习。优秀的人带给你最大的益处，就是你会知道某些事情还有更好的解决办法，令你困惑的难题还有更简便的解决思路，生活还有更多可能。
保持汲取，保持学习，你会不断拓宽人生。
07
怎么做学术
有一个很经典的答案是——忘记你的专业。
学科设置是为了方便教学的展开，但是各个学科实际上是相同的，我们作为学习者、利用者，在内心不应该给学科设置界限。
真正的研究是以问题为导向的，目标是解读问题。往往一个问题有复杂的面向，常常需要调动各个方面的知识综合解决，而这些知识往往和你的专业没有必然联系。
这样去思考，你就能解决学术选题上的大半困惑，只需要专注于解决问题、协调资源和分配时间精力即可。
08
如何确认正确的方向
首先，先了解你自己，要明确自己喜欢做什么，有什么事情是你愿意早上醒来一睁开眼就能全身心投入的。
第二步，了解你在乎的究竟是什么，家庭、健康、财富、成功……或者你自己独特的理想，是什么让你做出了一切决定。
最后，从生活中了解自己，从经验得知自己喜欢什么，不能接受什么，反思自己什么做对了、什么做错了，当你觉得别人很棒时，把这些信息记下来，甚至直接夸奖对方。
以上三步，每天思考，你会逐渐变清晰。
09
提醒自己，你只活一次
常常感觉自己要放弃，是一件非常正常的事情，人之常情，不要抗拒这种想法，你会治愈自己的一切。你首先要认定自己这只是暂时的想法，选择自己喜欢的方式休息休息，然后继续前进。
你要积极地去对待这种心态，比如告诉自己：我不想在回顾我人生的时候后悔，我的能力很优秀，我还可以做更多。我需要活在当下，我需要创造出我想要的未来。
给自己阳光的心理按时，但是不要放弃，因为放弃真的很容易，而放弃一段时间后重回正轨，却并不容易。
文案：Izaya
编辑：Momink
