长期吃燕麦对肝脏不好吗,三种人不宜吃燕麦片

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-25 21:01:15

2.盆中打入三个鸡蛋,加入火腿肠、香菇粒、食盐2克、鸡精1克,添入适量清水搅拌,再加入干淀粉10克拌匀以后备用。

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3.一个盘子里垫上保鲜膜,再刷上一层植物油,然后把拌好的食材倒入盘中。

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4.蒸锅中放上篦子,再把装满食材的盘子放入锅中,盖上锅盖中火把水烧开,水开以后计时7分钟,取出倒扣在另一个盘子里,去掉保鲜膜切成大小均等的三角块,撒上少许葱花点缀。

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2.低脂肉

推荐食谱:【青豆炒虾仁】

1.鲜虾仁200克放入盆中,加入少许食盐抓捏一会给虾仁入底味,打入半个蛋清继续抓匀,让蛋清均匀包裹在虾仁上面增加嫩滑的口感,再放入一小撮淀粉拌匀锁住虾仁中的水分。

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