豆腐鱼吃多有害,吃豆腐鱼有什么好处与坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 05:12:42

6.加入剩余部分的姜蒜,适量的料酒,生抽,糖以及少许水,大致没过鱼就可以了。料酒可以多一些,若是之前抹过盐的,减少生抽的量。煮的时候稍稍晃动锅子帮助均匀着味。豆腐鱼很快熟烂,不宜煮太久,观察鱼的状态出锅。出锅前洒少许胡椒粉去腥提味。撒少许小葱即可。

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咕咾汁豆腐鱼

豆腐鱼煮着吃因为肉太嫩容易碎,将豆腐鱼炸制酥脆,然后裹上酸甜的咕咾汁,完全不用去骨,味道非常浓郁,吃起来也不会油腻。

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食材清单

豆腐鱼 500g,鸡蛋 1个,油 300g,盐 1小勺,腌肉料 1大勺,面粉 2大勺,淀粉 2大勺,花椒粉 2g,料酒 1勺,咕咾汁 2大勺

烹饪步骤

1.解冻的豆腐鱼去掉头尾、鱼鳍,去除内脏。(豆腐鱼只要拽着头部,就可以轻松地把内脏也一起清除干净)

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2.将处理干净的豆腐鱼切成段,加入腌肉料、料酒拌匀腌制片刻。

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