正宗红糖燕麦粥图片,白米燕麦粥图

【小贴士】

1.我做吃红毯燕麦馒头甜度比较小，我一直都比较喜欢吃原味的。喜欢偏甜一些口感的朋友可以再多加一些红糖。

2.粗粮虽好，但不能过多食用，据科学统计，人们每天食用的粗粮应保持在主食的4/1-5/1，成人最好每天吃50～100克的粗粮，品种多一些更好。

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