秋分是二十四节气之一，表示着秋季转眼间就过去了一半。天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻。喝粥是很多人秋天喜欢的早餐饮食方式，可以养胃可以防秋燥，对身体健康有好处。今天我推荐大家适合秋分时节喝的6款早餐粥，健脾养胃润秋燥，全家人都爱喝，做法还简单，请你往下看。
★ 百合银耳粥（银耳 百合 大米 枸杞）
【做法】：1、干银耳要泡1~2个小时，常温水就可以，剪去掉黄色的梗，撕成小朵，越小块越容易煮烂，新鲜百合和枸杞清洗干净待用；
2、将大米稍微淘净，和银耳一起入锅，加水至七分满，水开以后，调小火焖煮1个小时；
