04
回光幻电
问：在看手机的时间突然被提醒去学习是一种什么样的感觉？
答：谢邀，作业已经写完了。
每每沉迷于手机，也许总是缺少一个能够及时提醒你的人。出于自律，我们可以使用手机的闹铃功能，预先设置好闹钟，在自己最容易看手机的时段不断地提醒自己赶紧学习。
其实人总是在感觉到时间流逝的时候会觉得焦虑，同样的，如果没有时间的提醒，就会一直放纵下去。
利用这一点我们就可以好好的管理自己的时间了。亲测有效！
05
却步抽剑
距离产生美——有时候稍微抽离，隔开一段距离去审视，就会有新的发现。
“却步抽剑”戒手机招式就要求你使用手机自带的管理功能，比如华为手机的儿童锁，苹果手机的软件使用时间。同时各大应用市场也争对学生推出各类时间管理app，如番茄ToDo、iHour、自律酱等。
若是我们善于利用这类功能来管理自己的学习时间和手机使用时间，那么不仅可以帮助我们锁住娱乐软件，与此同时还能使用学习软件，实在是一举两得，妙哉！妙哉！
06
借用其力
借用其力——智者当借力而行，慧者应运力而动。
堵不如疏，对于*除了必要压制还要懂得合理疏导。这招“提灯引路”将手机作为近在眼前的学习动力。
有同学坦言说“提高玩手机的时候难度会让自己更专注于学习”——在玩手机之前，先完成10道数学难题，或是背完一篇语文古文，抑或记下一个单元的英语单词……
也许在“能玩手机”这一“精神动力”的鼓舞下，你能提高自己的学习效率，也不失为一种劳逸结合的好方法。
当然，如果无法完成任务，这或许就是手机在提醒你：先好好学习，再来娱乐放松吧！
07
拥抱自然
生命是如此可爱，它带给人类多少快乐。自然是如此清新美丽，它使我们的世界充满诗情画意。
而此招要义便是：“Less screen time，more green time.”
春天的来临，给了我们外出的绝佳机会。这个春天，请放下手机，走进大自然吧！
吸引你的是路边的野花，是清晨的露珠，抑或是清脆的鸟鸣……
请不要再困于屏幕中的一方囹圄，把目光真正投向自然、投向生活，你收获的将不只是美丽的风景，还有一份厚重的充实、满满的幸福和一份的乐观豁达情绪。
08
纸质阅读
读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。
——富兰克林
