请问，你有多久没有感受风吹拂脸庞的温柔？而你又有多久没有翻开静躺在书柜上的书呢？
不妨在这个春天，找个闲暇的下午，躲在树荫底下，一杯热茶，一本书，回到生活中去。
纸质书的阅读相比手机上的“快餐式”翻阅片段，更加有韵味也更加连贯。阅读纸质书可以培养你做笔记的好习惯，在字里行间留下自己思考的痕迹，过了一段时间再回头看，才能常读常新。
09
良性循环
良性循环——我爱学习，学习爱我，快乐学习，越学越快乐……处在良性循环中的人，知道自己要什么，清楚自己是谁，能够自信、完全地掌控自己的行为。
那么，如何进入一个良性循环呢？同学们提供了这样一个主意来帮助你提高学习专注度和愉悦感——奖励机制。
如果学习了一整天没有碰手机，那就奖励自己一杯奶茶；如果不靠手机完成眼前这张试卷，就奖励自己一本新书。每个人都喜欢得到奖励，这样的良性循环谁不爱呢？
不断地坚持这样的循环，相信同学们都能在保持心情轻松愉悦的同时也能顺利提高自己的成绩。
10
无招胜有招
一招接一招，从借助外力到修炼自身……
没错！这第10招就是你自己的独门秘籍！
上述种种招式皆是外学，唯有你修炼自己的“内功”，融汇各家之长，形成自己的招式，才能在学海里“凌波微步”，在学山上“傲视群雄”！
前面，介绍了这么多同学们抵制手机诱惑的奇招妙法，最后分享两位“武林高手”的心声：
物理隔离是一个方法，但我们家是个例外。我的父母选择对我实行“信任教育”，他们相信我有足够的自控力抵制手机的诱惑，也相信我能管好自己。他们在给我手机的第一天便告诉我：如果我能管好自己，便可以由自己把控手机的使用权；但若是管理不好，他们则会代为管理。他们以信任为前提给我以足够的自主权，同时也提高我的自我管控能力。因此，在手机管控问题上，我家从来没有产生任何矛盾。另外，合理运用手机并不等于完全不使用手机，合理才是重点。有人说垃圾是放错了地方的资源，而我认为手机是用错了方式的学习工具。只要我们能利用手机帮助我们学习，就可以变废为宝。就我而言，我会利用b站观看地理纪录片、生物知识点讲解、日语教学入门等视频，其中部分是对学校平时学习内容的补充补弱，也有与我个人兴趣相关，用来充实自我的部分。
——陈鋆希
对于手机使用的问题并不是非黑即白的，但由于难以把控度，我还是建议少用为妙。
一个屡试不爽的方法是物理隔离。我寒假自己在家时，每天早上买早饭回来时便会把手机投入自家信箱，然后上楼学习。一天的自习时光没有手机实在难熬，稍微学一会就觉得累，就想偷懒，但我一想起手机在楼下，而我家又较高，要跑下去拿一趟再上来才能玩实在太麻烦，还是把眼前这个题写完来得轻松。于是，就在一次次的权衡玩手机累还是写作业累的循环中，我实现一天天自律而高效的学习。
许多同学有时把手机交给父母来强制管控，靠着父母的力量解决了问题，但这终究是暂时的，我们需要学着依靠自身的力量来抵御身边潜在的诱惑。所以，我们应当从现在开始以抵制手机来锻炼自己将来抵制诱惑的能力。
仔细思考，不难发现，其实我们对手机的依赖不完全是由自身造成的，更多的时候来自我们身边的人。你玩这个游戏，你看这部小说，你追这部电视剧，往往是因为身边的人都这么干。你不这么做，就会跟不上周围人的话题，从而受人讥笑，甚至被踢出圈子。手机作为一个与外界发生联系的工具，却反过来限制了人与人之间的联系。人云亦云的生活方式固然轻松，能避免许多不必要的麻烦，但却丧失了个人意志，如同行尸走肉。作为有志的青年，我们必须有完整的独立人格，不从属于他人，明确追求，明确将来的目标，选择学习通向成功，而不能在手机里自甘平庸，走向堕落。
——杨瑞喆
来源：浙江教育报
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