篮球拉杆上篮动作教学视频,篮球运球加三步上篮教学视频

3、当我们持球、接球或是收球上篮进攻时，对手会想尽办法断球，我们在身体对抗中要时刻注意保护皮球，双手要像钳子一样紧夹住球。

4、这个对抗训练是上一步的升级版，实战中对手会从不同方面给予你身体对抗，提升核心力量对抗外力，身体在对抗中保持重心不变。

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