第六天，完全断水断食。
虽然断水了，但是由于利尿系统一时没有转变过来，还会继续跑洗手间。
这样，第七天体重就会大幅度下降（听起来就难以坚持。
虽然大家都知道减肥有两件宝：控制饮食 增加运动。
但我们要面对的诱惑实在太多了，想管住嘴，谈何容易
干脆今天就来跟大家聊一下怎么吃不容易胖？不节食、不运动，只靠吃就能越苗条越健康的饮食方法！
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