亲身挑战21天减肥法,21天减肥法真实案例前3天

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 02:57:15

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每餐的食物比例

想要吃出好身材,首先要选择去吃什么。

可能有人的第一反应是吃草。

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但你知道猪作为一种杂食动物,吃最多的也是草吗?

苦菜、车前草、蒲公英地丁、紫花苜蓿…吃得种类多还健康。

只有吃草才能瘦应该入选本世纪最大骗局之一。

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美国一位科学老师John Cisna,靠吃麦当劳瘦了55斤

John Cisna为了一次学期任务,开启了90天只吃麦当劳的挑战。

90天后他瘦了33斤;于是他又继续坚持了三个月,最后一共减掉了55斤。

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体重下降后,John血液里的胆固醇也跟着从249降到了170,这才是真正的吃出了健康。

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