肘倒立的十大危害,治疗肘倒立的最好方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 04:18:16

动作七、

肘倒立的十大危害,治疗肘倒立的最好方法(9)

动作八、

肘倒立的十大危害,治疗肘倒立的最好方法(10)

以上8步如果都能比较娴熟的练习,你的肘倒立将非常稳定,初学者、颈椎有伤病的不建议练习,如果真的要练习,需要专业瑜伽老师指导才可以练习哦!

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