专家表示：
到目前为止，研究发现
褪黑素产品还不具备治疗失眠的功效
大部分作为保健品或膳食补充剂
而且
吃完褪黑素后
所产生的功效是逐渐衰减的
因此
它只对睡眠有一定诱导作用
对于治好失眠
并没有太大效果
哪些人比较适合吃褪黑素产品呢？
专家表示
老年人和昼夜节律紊乱者
比较适合服用
对于这两类人来说
褪黑素可以作为睡眠的诱导剂
但专家强调
治疗失眠
还是要以调整生活方式为主
其次才是通过保健品或药品辅助治疗
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