让心境平和
过秋分，古人有很多讲究。
《千金月令》曰：
“秋分之日勿*生、勿用刑，
勿处房帷，勿吊丧问疾，勿大醉。
君子当斋戒静专以自检。”
秋天的肃降之性让其自带一股“*”气，
因此古时惩戒犯人都是秋后，
但秋分这一日却不能这么做，
戒*戮刑法，远离吊丧问疾，
更不要喝酒纵欲，
而是要吃素斋戒，
静心诚意地检查自己的言行。
这也是平衡阴阳的一种做法。
人的言行、情绪处于平和的状态，
阴阳自然会调和。
我们现代人虽然不像古人那样有清福，
但还是要有让自己情绪平复的方法，
毕竟平和的情绪对人对己都太重要了。
我们可以收拾出家里的一个小角落，
在这里，我们可以完全做自己，
看书、画画、喝茶、插花、
写日记、做瑜伽、冥想、哭泣……
当我们情绪起伏的时候，
只要回到这里，很快就能得到安抚。
而对于我们的孩子，
也同样需要一个完全属于他自己的小世界，我们可以和他一起布置。
加快、兴奋、运动为阳，
减缓、抑制、宁静为阴，
大汗淋漓的运动、过强过多的*、
过多的思虑、过量的体力脑力消耗……
都会伤阴，
而减少*、思虑，
恬淡虚无、反躬自省的心境，
却对养阴有着极大帮助，
可见养阴除了饮食起居上的调整，
也很注重内在。
在任何事情上，阴阳都是互根互用的，
我们既要有开拓进取、勇于承担的精神，
也要懂得适时而退，反思、沉淀，
才能让所行之事具有更长久的生命力。
