潮州山哥芋头南瓜芡实煲,潮州山哥煮大菜煲

看了一下五果粉的材料说明：主要成分是淮山、薏米、芡实、莲子和茯苓这5种材料。

将他们磨成粉，就是五果粉啦。

然后葛根五果糕，就是用野生葛根粉，还有莲子、核桃、芝麻、枸杞、百合、鸡内金、大米、红枣、麦芽糖浆，这些材料混在一起，这是非常健康的的零食，因为是无糖的，所以不放长肥。

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