早餐六：牛奶、酸奶、蛋糕、面包、炒儿菜、草莓、煎蛋。
牛奶、酸奶，都是孩子们爱吃的营养早餐饮品，家里常备着，随时都能喝。营养好，高蛋白，好吸收。
搭配的面包、蛋糕都是妈妈亲手做的，无油低糖更健康，顺便再煎几个鸡蛋，炒盘小菜， 就可以开饭了。
这种奶油蛋糕是我家两个孩子都爱吃的甜品，偶尔做一次给孩子们解解馋， 放在早餐里吃，可以让她们起得早一些。我挺喜欢在早餐吃甜品的，可以开心一整天。
杂粮粥也是营养健康的早餐粥，可以多准备一些杂粮，像黑米、紫米、红米、小米、玉米、红豆、芸豆、麦仁等食材都可以随意取几种搭配在一起，放到电饭锅里加水，使用预约功能煮粥，早上起来就能喝，多方便。
水煮西兰花搭配即食鸡胸肉，再来一小碟甜辣味的萝卜干，这样的早餐小菜爽口开胃，营养也足够了。
法式吐司是我带孩子们看绘本的时候看到的，这几年已经成了我家早餐的常规主食，几乎每周都会做一次。做法也特别简单，鸡蛋加一点牛奶和盐搅拌均匀，平底锅烧热放黄油，把面包片放进去裹上蛋液，再放到平底锅里煎熟，喜欢甜口味的小伙伴也可以将盐换成糖，做出来就是甜的了。外焦里嫩，味道挺好的。
