秋天干燥,这碗汤要收好,3种食材煮一锅,润喉利咽嗓子更健康
鱼腥草、马蹄、和猪肉这三种主要的材料放在一起炖汤,有清咽利嗓,润喉生津之物、清热的作用, 而且现在天气早晚温差大,人抵抗力也下降,一会儿忽冷忽热的,天气干燥,昼夜温差大 ,咱们平常 偶尔咳嗽,喉咙痒也很合适喝哦 ,润喉又清肺,不用担心咽喉炎,嗓子干痒,这一碗汤喝最实在不过。
天气变化无常,家里的老人或小孩常咳嗽,不妨试试这碗汤,鱼腥草(又名折耳根)有的人喜欢吃叶子,有的人人喜吃其地下茎,我们家叶子和地下茎都经常吃,叶子经常煮水喝,茎煲汤用, 很多人觉得鱼腥草太腥了,加入猪肉和马蹄搭配一起煮汤后,腥味少了,汤有点甘甜甘甜的。鱼腥草它全身都是优点,不管是叶子还是根茎都特别的好, 其实它在这汤里起到很大的用处, 也是能润肺止咳的,下面把这个做法给大家介绍一下:
食材:排骨500克、马蹄5个、鱼腥草10克、盐适量、料酒1勺
做法:
- 鱼腥草,摘去叶子,留下茎,用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用淡盐 水浸泡10分钟,捞出控干水分待用,也可以用开水焯一下(我这次用到是新鱼的鱼腥草,朋友买不到也可以用*鱼腥草哦)
2.马蹄叫荸荠,广东这一带喜欢用它来煲汤,或者煮糖水,马蹄切头去尾只需两刀,这马蹄就剩下四周那一层果皮了,用刀轻轻削开就可以了。