第3节 耸肩运动
双肩同时向前向上耸起，并做环绕运动，重复20次。
功效：肩关节的充分活动
第4节 合掌击肘
双手合掌置于额前，然后分别做两肘夹紧及分开运动，重复10次。
功效：双上肢内收肌的锻炼
第5节 翘腿运动
健腿屈髋、屈膝支撑于床面，将患腿翘在健膝上，如患腿伸肌张力较高（有肌痉挛），让患腿取弯曲状态置于膝上和放下。完成上述动作困难者，可将健腿取伸直位，然后患腿置于健膝或小腿上并放下，重复10次。
功效：患腿的肌力锻炼和腹肌的锻炼，腰部控制力量
腿伸肌张力较高时
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