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为什么经常晒太阳,还是缺钙?
为什么补钙,会提高心脏病的风险?
今天,我来给大家揭秘,先来说一个小故事,疫情爆发后,盛产纳豆的日本茨城县,没有一例新冠病毒感染者,很多日本民众认为,纳豆能预防新冠肺炎。
不过后来被中国专家证实为谣言,说纳豆与新型肺炎没有关系。
图片来源m.cnwest.com
当然,这个没有任何研究支撑,不过,纳豆作为一款发酵食品,确实非常健康,它富含一种很重要的维生素K2。
维生素K2有1个核心作用,就是:
促进血钙变成骨钙,降低心脏病的风险。
钙如果没有沉积到骨骼里,就像回不了家的“野孩子,有很多风险。
沉积到了关节软骨、心脑动脉血管、胆囊和肾脏等组织和器官里,导致关节软骨钙化、骨刺增生、骨性关节炎、血管硬化、胆结石、肾结石等疾病。