很明显如果假设成立：腰椎会被拉向右侧，向右倾斜，右侧的腰会受到各种挤压，长期处在缩短紧张的状态；反之左侧的腰会长期处在被拉长无力的状态。
同时，因为他长在后面的小转子时，右侧的骨盆会被拉住向上并向身体前侧旋，造成两侧骨盆不在一个水平面：一前一后；一高一低。
上面脊柱骨盆的问题又可能会导致：高低肩、长短腿。
情况2、我们假设髂腰肌过松，或者拉伸过度而没有增加力量训练。
如果假设成立：髂腰肌太松了，我们还是想象那根绳子，腰椎不稳骨，盆后倾。简单粗暴的来想：因为他在身体前侧，他没有力量，没有办法把骨盆向前面拉，骨盆就只能向后倒了。骨盆后倾的人往往也驼背，因为骨盆向后，上背部只能向前才能维持整个身体稳定。
情况3、我们假设髂腰肌太紧，伸展不够还僵硬。
如果假设成立的话，跟上面的情况正好相反，会把骨盆向前拉导致骨盆前倾。然后再有骨盆前倾引起一系列的反应。比如腰曲加大、膝盖超伸等。
当然我上面说的骨盆前倾，高低肩、含胸驼背、等等。只能说髂腰肌出问题会发生这些问题，但不是说这些问题的发生一定是由髂腰肌引起的，别的原因也有可能引起同样的问题。
总结一下：那大家发现没有，上面的三种情况都会影响到腰。腰疼，腰肌劳损，腰椎受挤压都和髂腰肌有关系。回想上面那幅图，腰大肌就是撑在腰椎两侧的支撑物。可想而知他对腰的重要性，如果他出现问题，最先伤害的就是腰。所以不管男女老少，想腰好必须要重视这块肌肉。
