牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，牛肉也有补中益气，滋养脾肾的作用，女人平时多吃一些牛肉，尤其是脸色无血色的女性朋友，吃一些牛肉，有着很好的食疗作用。牛肉还有补血养血的作用。
1、准备适量的牛肉，先把牛肉给清洗干净，然后切成小块，之后再切成大小均匀的牛肉块，
2、把切好的牛肉块放进碗中，再放入一些白糖，充分搅拌均匀，白糖可以软化肉质。添加适量的清水，浸泡10分钟左右
3、准备适量的胡萝卜，洗净之后削皮，然后再剁成滚刀块，把胡萝卜放进碗中备用
