高考临近了,考生的营养餐怎么做?最近一段时间我会不断更新营养餐的食谱~ 今天推荐一款5分钟快手菜,牛气冲天——洋葱炒牛肉。牛肉富含优质含蛋白质、钙、铁、磷、维生素A等营养物质,洋葱富含芥子油,有开胃促食欲的效果,其丰富的植物纤维还能促肠胃蠕动、助消化。二者结合,鲜嫩香嫩、开胃下饭。
By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 瘦牛肉 1块
- 洋葱 1个
- 玉米淀粉 1小勺
- 料酒 少许
- 油 适量
- 盐 少许
做法步骤
1、牛肉冷冻,切薄片;
2、洋葱切细丝;
高考临近了,考生的营养餐怎么做?最近一段时间我会不断更新营养餐的食谱~ 今天推荐一款5分钟快手菜,牛气冲天——洋葱炒牛肉。牛肉富含优质含蛋白质、钙、铁、磷、维生素A等营养物质,洋葱富含芥子油,有开胃促食欲的效果,其丰富的植物纤维还能促肠胃蠕动、助消化。二者结合,鲜嫩香嫩、开胃下饭。
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1、牛肉冷冻,切薄片;
2、洋葱切细丝;
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