现在的鸡胸脯肉有营养吗,鸡胸脯肉营养价值高吗

减脂期间最不推荐吃的部位就是鸡爪了！

鸡爪的热量是所有部位最高的，是鸡胸肉的2倍多。一只普通大小的鸡爪重量约50g（可食用部分30g），吃4只鸡爪相当于一碗蒸米饭的热量，这还不算烹饪过程中所增加的热量。

至于蛋白质，虽然鸡爪的蛋白质含量也高，但多为质量较差的胶原蛋白，人体吸收率低，吃了不仅没什么美容效果，还可能长肉。

论综合实力，鸡翅在排行榜中垫底。

鸡翅的能量、脂肪和碳水含量都较高，蛋白质也最低，铁、锌等微量营养素也没有突出的地方。