还有麻辣烫，这类食物与火锅一样，只不过里面的辣椒多一点，这类食物也容易吃多，肥胖人士需要极力避免食用。
3.里面的零食太多套餐当中的零食偏多，如果你想要减肥，长期这样吃喝，即便每天运动也很难变瘦，因为这些零食的热量也不低。
以鳕鱼干为例，每100g就含有350大卡的热量，碳水就接近40g，尽管可以补充蛋白质，但是也在摄入糖分。
反而像西瓜、葡萄等水果是可以食用的，只要用3-4种水果搭配组合，就可以变成水果沙拉，完全可以作为减肥晚餐食用。
那些好吃的、热量高的零食应当尽量避免食用，最好少吃。
这份套餐当中相对合理的还是早餐，而午餐最容易超量，晚餐能够做到搭配就更好，零食应当尽量避免，其它的咖啡、茶和水也没问题。
大多数人都是工薪族，你不可能像王先生这样每天换着花样去吃饭，因为不是每个人都是土豪，只能择优选择。
这里推荐一个最简单的方法：
