早餐吃面包、鸡蛋和牛奶。
午餐吃肉类、炒蛋、蔬菜和米饭。
晚餐吃蔬菜或者水果沙拉。
上午和下午加餐吃1根香蕉或者苹果。
这些在外面都能买到，你也可以自己在家提前做好带着，这样直接加热就能食用，晚餐也可以喝米粥，只要适量就可以。
想要在几个月内就减肥成功，不是一件容易的事情，有时间还需要加入一些健身运动，这样才能拥有苗条身材。
,你觉得这份90天的套餐计划怎么样？欢迎各位留言评论——悠米爱健身
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