菠菜中含有大量的铁元素,多吃菠菜,能有效地防止缺铁性贫血,是菠菜,还含有大量的粗纤维,可以润肠,在中还含有大量的胡萝卜素,可以增强人体免疫力,总之多吃菠菜,有益身心健康,今天我们做一款菠菜馒头,翠绿翠绿的颜色,让你胃口大开。
By 小厨娘咿呀
用料
- 面粉 500克
- 菠菜汁 265克
- 酵母 5克克
- 糖 5克
- 小苏打 2克
做法步骤
1、菠菜反复冲洗清洗干净,如果怕洗不干净,可以再水中浸泡一会,再反复冲洗就会洗的很干净
2、菠菜加入到料理之当中,打成菠菜糊
菠菜中含有大量的铁元素,多吃菠菜,能有效地防止缺铁性贫血,是菠菜,还含有大量的粗纤维,可以润肠,在中还含有大量的胡萝卜素,可以增强人体免疫力,总之多吃菠菜,有益身心健康,今天我们做一款菠菜馒头,翠绿翠绿的颜色,让你胃口大开。
By 小厨娘咿呀
1、菠菜反复冲洗清洗干净,如果怕洗不干净,可以再水中浸泡一会,再反复冲洗就会洗的很干净
2、菠菜加入到料理之当中,打成菠菜糊
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