- 经验分享：
1、八宝健脾汤的材料，实际上是四神汤和四君子汤的组合，四神汤祛湿，四君子汤补脾气，既给脾胃清理“垃圾”，又补充“能量”，是脾胃虚弱的人经常可以喝的汤。
2、排骨可以用其它肉类代替，鸡肉补虚，牛肉健脾，羊肉补阳，鸭肉滋阴，可以根据自己的体质或需要来选择。
3、松蘑也可以用其它蔬菜或菌类代替，如猴头菇、秋木耳、榛蘑、茶树菇、胡萝卜、玉米、山药、冬瓜、萝卜、海带、莲藕等。
4、高尿酸或痛风的人，从中医上分析，很大一部分人都是脾胃虚弱的，八宝健脾汤是适合的。但肉汤对尿酸代谢不利，所以建议用八宝健脾汤的8种材料煮粥或打豆浆喝，暂时少喝老火肉汤。
打豆浆的方法：先将党参、黄芪、白术、炙甘草加水煮出汤汁，再将提前泡过的茯苓、莲子、薏仁、芡实放到豆浆机里，加入煮好的汤汁，如果没达到豆浆机的水位要求，可以另外再加些清水，然后选择“豆浆”键。完成后加少许白糖调味即可。
养脾胃的方法还有很多，比如荷叶茶、四神汤、大山楂丸、六君子茶等。养脾胃是多方面综合的结果，既要清理又要补充。
但养脾胃并不是只能吃一些简单清淡、索然无味的食物。今天推荐的2菜1汤，有滋有味，营养丰富，既饱口福，又养脾胃。
选对材料，用对方法，健康和美味是可以两者兼得的。
