一个蒸蛋确实会更好消化一点， 因为肉类本身就比蛋类米饭类难消化些，可是孩子的消化系统是完全可以消化它的，相当于孩子能吃米饭了，你还给吃米糊，是没有必要的。
而且消化系统也需要锻炼，在消化系统能接受的前提下增加难度，有助提高它的能力。
多种食物一起吃，不仅能摄入到更全面营养，更重要的是食物本身的营养互补。
比如大米缺乏赖氨酸，大豆缺乏色氨酸，两者一起吃，就可以做到氨基酸的互补提高蛋白质的合成利用率。
权衡利弊下，应该怎么选择也一目了然吧？
如果孩子消化不好，我们不是要控制种类，不是越单一越好消化，而是要注意食材的烹饪方式，控制不同食材比例和食用总量。
如何更合理做大杂烩我说的“大杂烩”，并不是随意乱杂，我们得心里有数，做到合理均衡搭配，而基础的参考，就是中国居民膳食宝塔。
（6个月～12个月膳食宝塔）
（1～3岁膳食宝塔）
（成人膳食宝塔）
随着孩子年龄增加，食物量和种类，也是增加的，以膳食宝塔为基础，不同年龄到底应该吃到多种食物才合理呢？
我把不同年龄需要吃的食物种类列表如下：（6个月-1岁建议摄入的食物品种数）
