综上所述
如果你想补充膳食纤维
直接吃燕麦效果会更好
价格还更便宜
想要补充蛋白质和钙的话
建议还是喝牛奶比较好
看到这
许多家长会很担心
认为燕麦奶一无是处
不该给孩子喝
但其实
燕麦奶也有适宜的人群
01、乳糖不耐受和部分致敏人群
一喝牛奶就拉肚子的人
是因为乳糖酶分泌少
不能完全分解乳糖引起非感染性腹泻
而燕麦奶中不含乳糖和常见致敏成分
这为乳糖不耐人群和
对牛奶、大豆、坚果过敏的人群
提供了很好的选择
02、需要降胆固醇的人
与牛奶、羊奶等动物奶相比
燕麦奶脂肪含量低
且不含胆固醇
适合有降胆固醇需求的人群
