长期吃燕麦牛奶的害处,天天早上吃燕麦片牛奶有危害嘛

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 23:40:28

03、素食主义者

严格的素食主义者

不喝牛奶不吃鸡蛋

很易缺少蛋白质

而燕麦奶中含有大量植物蛋白

可以用其替代牛奶补充

长期吃燕麦牛奶的害处,天天早上吃燕麦片牛奶有危害嘛(17)

最后叔想说

如果你追求的是口感

也不大差钱的人

燕麦奶还是一种不错的饮料

但它并不能代替牛奶

也说不上“比牛奶更健康”!



参考资料:

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[2]Onning G, Wallmark A, Persson M, Akesson B, Elmståhl S, Oste R. Consumption of oat milk for 5 weeks lowers serum cholesterol and LDL cholesterol in free-living men with moderate hypercholesterolemia. Ann Nutr Metab. 1999;43(5):301-9. doi: 10.1159/000012798. PMID: 10749030.

[3]邵莹莹. 燕麦奶人人都适宜吗[J]. 祝您健康,2021(3):38-39.

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