脾滞看起来很简单，但它会造成另一种代谢产物——血瘀，血瘀跟很多疾病相关。
因此当脾滞还未造成血瘀时，就需要重视化瘀，防范于未然，专家带来了一味活血又不伤血的药材。
活血不伤血的三七
三七活血而不破血，止血不留瘀，能双向调节血瘀。很多人都用过三七粉，但专家告诉大家，三七在使用过程中有很多误区。
Q1:阴虚人群可以服用三七吗？
三七是温性的，会助热伤阴，不适合阴虚人群长期服用。
Q2:三七可以睡前服用吗？
三七主要作用是活血，会加速血液循环，睡前服用会让神经兴奋，导致睡不着，更建议饭后服用。
Q3:三七可以和山楂一起食用吗？
山楂可以消肉食之积，同时也有很好的活血化瘀作用，临床上经常用三七和山楂一起协同化瘀。
三七山楂饮
【组成】三七粉3克、山楂10克、佛手10克
三七粉和山楂同用，活血化瘀力量更强，佛手疏肝理气，能帮助三七和山楂更好地发挥化瘀作用。
【做法】山楂和佛手放入杯中，用沸水冲泡5分钟，另个杯子放入三七粉，用泡好的山楂佛手饮倒入三七粉中化开即可饮用。
【禁忌】经期、出血人群不建议使用。
三七使用请遵医嘱。
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