80岁老人吃什么食物好,80岁老人适合什么食物

【准备食材】铁棍山药1根，面粉80克，酵母3克，糖30克，牛奶50克，糯米粉150克（酌情增减），马苏里拉芝士适量

1、用削皮刀把山药的外皮削掉，清洗干净后，放在案板上，切成薄片。

2、切好之后铺入盘中，然后放到蒸锅中，盖上盖子，开大火蒸熟。蒸熟后把盘子拿出来，把山药片倒入大碗中，用勺子压成山药泥。

3、倒入50克牛奶，用勺子搅匀，搅匀到没有太大的颗粒。