哪些食品补钾最好,十大补钙食物排行榜

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 08:04:52

2.锅内烧水,加入料酒5克去腥,食盐少许入底味,把肉片放入锅中快速搅散,让其均匀受热,逐渐加热的过程五花肉会析出血水,水烧开以后打去锅中的浮沫,焯水2分钟左右,肉片变白以后倒出来,用清水冲洗干净,控水备用。

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锅内再烧水,加入少许植物油和食盐,食盐入底味,植物油能防止香菇中的营养成分流失,水烧开以后把香菇倒入锅中,快速焯水30秒钟,香菇变软、表面略微透亮时倒出来,用凉水冲洗几下,控水备用,香菇焯水的时间不要太久,避免鲜味流失。

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3.锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,热锅凉油炒肉片时不易粘锅,把肉片倒入锅中煸炒出油脂,肉片炒香以后加入豆瓣酱5克炒出红油,加入老抽2克提色,倒入姜、蒜等小料,把颜色炒均匀,炒出小料的香味。

放入青红椒段炒断生,倒入香菇快速翻炒均匀,加入食盐2克,鸡精1克,料酒5克去腥,翻炒化开调料给食材入味,再撒入少许白芝麻,淋入少许明油提亮色泽快速翻炒均匀,倒入洋葱丝稍微翻炒几下,洋葱断生以后即可出锅,一道简单家常的香菇小炒肉就做好了。

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豌豆

做法:【卤水豌豆角】

1.准备豌豆角500克,加入清水清洗干净。

葱白一根切成小段,生姜一小块切成姜片一起装入盆中,抓入八角3粒、干辣椒5克、香叶2片。

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