郑秀文减肥方法,怎样三天快速瘦10斤

1、屈膝下蹲，双手推椅子，左脚向后撤步，保持收腹。

2、呼气，脚跟向下压，收腹挺直背，重复20次*3组。小腿后侧有弹性伸展就算做对。