含钙量最高的食物排名,高钙蔬菜一览表

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-03 01:45:33

西红柿两个切成斜块,生姜一小块切片,大葱一根切成马蹄片,再抓入几粒花椒备用。

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3.炒锅烧热,添入少许食用油,倒入葱姜和花椒爆香,放入西红柿块,炒出西红柿的汁水,加入少许番茄酱翻炒化开,倒入鱼骨翻炒。

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4.添入适量清水,把汤汁煮沸,加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖提鲜,淋入少许陈醋和老抽几滴调色入味,中火煮3分钟左右,捞出鱼骨和配菜,放入盆中。

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5.汤汁煮沸以后撤火,下入腌好的鱼片,小火煮1分钟,期间用勺子轻轻滑动,淋入少许料酒去腥,鱼片煮熟以后捞出放入盆中,浇入适量的原汤,撒上少许葱花和白芝麻,美味即成。

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