春季祛湿十大食物,春季祛湿食疗最好的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-27 07:04:20

  做法:

  1、 香菇洗净去蒂,把大蒜、小葱和红辣椒分别洗净切成末。

  2、 锅中倒油,油热以后先倒入一部分蒜末翻炒。

  3、 炒到蒜末微微发黄以后,把辣椒倒进来,加一点耗油和盐一起炒匀。

  4、 接着往锅中加入剩余的大蒜末,可以加入少许清水,炒到水分变干后盛出。

春季祛湿十大食物,春季祛湿食疗最好的方法(9)

  5、 空锅加热,把香菇平铺在锅中煎制,一面煎软以后记得翻面,煎制另一面。

  6、 等到香菇出水后,把蒜末均匀的倒入香菇中,加少许清水,开小火继续煎制。

  7、 等到汁水明显变干就可以装盘了,在香菇的表面撒一些葱末即可。

春季祛湿十大食物,春季祛湿食疗最好的方法(10)

  四、 草鱼——藤椒鱼

  用料:

  草鱼,藤椒,莴笋,青红椒,大蒜,生姜。

  做法:

  1、 草鱼处理干净,沿着鱼骨把两边的鱼肉片下来,去掉上面的大刺,把鱼肉片成自己喜欢的厚度。

春季祛湿十大食物,春季祛湿食疗最好的方法(11)

  2、 鱼片冲洗干净放入大碗中,加入盐、白胡椒粉、料酒、生粉用手抓匀,再往里面加一点油,腌制一下。

  3、 莴笋洗净切成条状,大蒜切成末,生姜切成末,青红椒切成圈。

  4、 锅中倒入足量油,油热后下入鱼头和鱼骨煎制一下,盛出。

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