南瓜怎么吃能补充营养,南瓜怎么吃好吸收且保留营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-04 14:34:32

推荐三、南瓜鸡蛋布丁

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所需食材:南瓜,鸡蛋;

菜谱做法:

1、南瓜削去外皮,清洗干净切成片状,上锅蒸制。

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2、鸡蛋取出蛋黄,加少许的糖打散。牛奶和南瓜泥用料理杯打成细腻的汁,加入到蛋液里面,搅拌均匀,用漏勺过滤一遍,这样吃起来更细腻。

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3、打好的南瓜汁倒入碗中,上锅蒸制,蒸熟后就可以取出来了,这个南瓜鸡蛋布丁就做好了,吃起来非常的香,而且口感很细腻。

【2咸】

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