南瓜怎么吃能补充营养,南瓜怎么吃好吸收且保留营养

所需食材：南瓜;

菜谱做法：

1、南瓜洗净，不需要去皮，把南瓜切成小块。

2、大蒜去皮，生姜切小块，放入砂锅底部，加上一点葱段。

3、将南瓜铺于锅底，倒入适量的油，加一些生抽，盖上盖子小火焗南瓜。

4、把南瓜焗熟，能用筷子扎进去这道砂锅焗南瓜就做好了，吃起来咸香可口。

好了，上面就是我跟大家分享的3甜2咸，各有各的好，做法是不是都很简单呢?您最喜欢哪一种做法呢？