————【银耳秋梨汤】————
【原材料】银耳、梨、红枣、冰糖；
【银耳秋梨汤的做法】
1、准备需要的原材料，一小把银耳、一个梨，几颗红枣、一点冰糖，银耳提前1小时浸泡；
2、浸泡好的银耳用剪刀再剪碎一点，这样银耳炖煮的时候更容易出胶；准备好的银耳倒进锅中，加入适量的清水，放在电压力锅中，选择高压炖煮；
3、银耳炖好之后，再处理秋梨，去皮去核，切成块，放进电压力锅中，加入红枣和冰糖，选择低压炖煮；
4、炖煮好之后就能出锅食用了，滋阴润燥补充水分的秋梨汤完成；
五、【龙眼】
龙眼是很常见的一种水果，到了白露这一天，很多地方都有个传统习俗——吃龙眼，叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有补身体的功效。李时珍在《本草纲目》中也有记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"，指的就是龙眼是珍贵的滋补身体的食物。龙眼味甘性温，含有丰富的维生素，其中的维生素C有抗氧化的功效，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用。龙眼中还含有铁元素，铁元素能够促进血红蛋白合成，能够使面色红润。
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