“春分春分,昼夜平分”。
春分后,随着降雨量的增加,不管南北方湿气都是比较重的。结合时节变化的特点,来调理身体,有着意想不到的效果。
春分后,饮食上以养阳柔肝、祛湿为主。同时少吃燥热之物,多吃“3红2绿”应季食材,平安过春,身体棒。
3红
红色食物不但能补血护心之外,还能加快身体的代谢,好处多多。像红豆有着很好的祛湿作用,西红柿铁元素丰富,使人面若桃花,显年轻。
一、红萝卜推荐做法:蒸胡萝卜丝
1.首先,准备胡萝卜一根削去外皮,先切成薄片再改刀切成细丝,放入盆中备用。
2.在切好的胡萝卜上淋入上植物油搅拌均匀,防止胡萝卜在蒸的过程中大量出水,再放入玉米面50克 使胡萝卜表面都裹上玉米面,再加入面粉50克,用手抓匀备用。